Das •Sorgen •abgewöhnen, bevor sie daran •zerbrechen

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  1. Regen Sie sich nicht über Kleinigkeiten auf.
  2. Wenden Sie die Wahrscheinlichkeitsrechnung an, um Ihre Sorgen und Ängsten abzubauen.
  3. Akzeptieren Sie das Unvermeidliche.
  4. Wägen Sie genau ab, wie viele Ängste und Sorgen eine Sache wert ist - und belasten Sie sich dann auch nicht mehr.
  5. Lassen Sie die Vergangenheit ruhen.

DAS •SORGEN •ABGEWÖHNEN, BEVOR SIE DARAN •ZERBRECHEN

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